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手把手教你调理月经周期!

发布日期:2018-04-17

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每个女人都是独一无二的,她的月经周期也是如此。然而,一旦“周期”有问题,女性往往会抱怨。为什么不停止所有的抱怨,做一些改变呢?

女性的月经可以告诉女性很多关于身体内部发生的事情,甚至可以作为衡量子宫健康的指标。今天小编带你们一起了解你的“月经周期”并在12周内改善。


有几种自然的方式可以做到这一点。通过实施这些简单的步骤,你将会顺利地进入最健康的月经周期!

了解你的流量

1.什么是你的流量类型?

· 明亮的红色,正常流量

· 结块

· 量少

· 量大

· 深褐色/黑色/紫色

· 提前/推迟

注意记录你的周期,如果你的流量是第一个的话,那么你可以考虑自然调理,使你的月经恢复到健康的周期!

2.改善饮食、运动

开始学习如何吃生育饮食,旨在支持最佳的生殖健康。这不是一个暂时的变化。相反,你应该把它看作一种新的生活方式,重点放在干净的饮食上,这是你的基础。


饮水也是很重要的。无论流量如何,增加饮水量总是有帮助的。一定要每天喝8杯纯净水。避免塑料瓶,因为这些可能会导致荷尔蒙不平衡。


支持健康月经周期的最佳方法之一是运动。骨盆容纳生殖器官,运动有助于促进生殖器官的健康循环,并让你快乐。

有益健康月经周期的运动—轻快行走,生育瑜伽,游泳和跳舞。

3.生殖排毒

生殖排毒是改善激素调节的最佳方法之一,并且支持身体排毒并提高生育能力。生育能力排毒持续大约一个完整的月经周期。

4.增加子宫的循环

增加子宫循环的好方法是按摩子宫和卵巢。按摩增加了生殖器官的血液流动,这也有助于清除死气沉沉的血液。您可以预约与腹部按摩治疗师或学习自我生育按摩。

 

5.使用天然的卫生护理品

天然的月经护理产品不仅对你的身体更健康,而且对环境也是如此。大多数传统的女性护理产品是通过使用有毒化学品制造的,并由塑料副产品制成。

 

6.考虑草药调理

为了解决月经周期问题,特别是当血液质量差时,草药效果是很好的。

芬爱儿女性生育是一款纯天然的营养素,草本植物配方,并无药物成分,安全有效的帮助恢复月经周期和荷尔蒙平衡。十二周以后,您月经周期会得到明显改善!

融于自然   创造生命


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